根据图片相似度,这个应该是印度的小扁豆。小扁豆中含有蛋白质和能够降低胆固醇的可溶纤维,以及大量的铁。印度的小...
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大薯是薯蓣科的一种农作物,多年生缠绕草质藤本,食用它的块茎,属于一种粗粮,南方各省多有栽培。大薯和山药淮山同...
1、粗粮主要包括谷物类的糙米、玉米、荞麦、燕麦、黑米等,豆类的红豆、绿豆、黑豆等,薯类的红薯、紫薯、芋头、土豆等。2、粗粮种类多样,营养价值高,各种粗粮所...
1、粗粮包括:玉米、荞麦、燕麦、高粱、红薯等。2、玉米:公认是世界上的“黄金作物”,它的纤维素要比精米、精面粉高10倍。而纤维素可加速肠部蠕动,可排除大肠癌...
粗粮主要包括玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦;黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆、红薯、山药、马铃薯等等;根据粗粮不同的形态,可将粗...
紫薯/南瓜/山药豆组合装1盒;杂米(大米,糙米,燕麦米比例品种随机)生米:熟米=1:2;水可以比平时单煮精米略多一点,...
不论是蔬果还是菇类最好常常变换种类,不要长期吃同品种,且尽量避免跟固定摊贩购买,避免农药残留的问题。粗粮红藜麦有什么优点 相较于一般谷类,藜麦含有更多的...
1、稻,是禾本科一年生水生草本,水稻是人类重要的粮食作物之一,耕种与食用的历史都相当悠久。全世界有一半的人口食用稻,主要在亚洲、欧洲南部和热带美洲及非洲...
蘑菇类:品种很多,常见有香菇、平菇、兰花菇等。 粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作,可降低血液中低密度胆固醇和...
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